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mercoledì 17 aprile 2024

APRILE DOLCE DORMIRE.. E' DAVVERO COSI'?

Il cambio di stagione può causare problemi col sonno dei bambini

 Il cambio dell'ora a fine Marzo,

il caldo improvviso,

le giornate più lunghe...

Se è vero che, da una parte, la Primavera si traduce nell'abbandono del letargo invernale, nei fiori che sbocciano e nelle lunghe giornate all'aperto, dall'altra si può tradurre in maggior 

STANCHEZZA, IRRITABILITA', NERVOSISMO e SONNO DISTRUBATO.


Il cambio di stagione può causare problemi col sonno dei bambini


Hai notato un aumento dei cosiddetti 'capricci'?

Il tuo bambino piange senza un apparente motivo?

 Il tuo piccolo ha un sonno più agitato o ha più difficoltà?


E' il 'mal di Primavera' che si fa sentire!


Come comportarti?

1 Sii consapevole: conosci e prendi atto di questa FASE TRANSITORIA che sta vivendo il tuo bambino e che si ripercuote a livello fisico ed emotivo;

2 Accogli i suoi bisogni e richieste, anche se questo vorrà dire 'fare passi indietro' (che si traducono sempre poi in un bellissimo balzo avanti): mettiti in connessione con tuo figlio;

3 CREA e STABILISCI una SOLIDA ROUTINE del SONNO oppure consolida quella che avete già: le ROUTINE per i bambini sono fondamentali, donano loro SICUREZZA e SERENITA';

4 Esponi il tuo bambino alla maggior luce naturale possibile: la luce solare stimola la produzione di SEROTONINA che verrà poi convertita in MELATONINA (ormone del sonno).




Supporta il tuo bambino con la natura:

WALNUT (Noce): il fiore di Bach del CAMBIAMENTO. Utilissimo per affrontare il cambio di stagione, ma non solo, proprio come il guscio della noce funge anche da PROTEZIONE nei confronti dell'esterno;

LIMONE OLIO ESSENZIALE (Citrus limonum): oltre a stimolare il sistema immunitario per far fronte a repentini sbalzi di temperatura, puoi utilizzarlo per disinfettare l'aria.  A livello emozionale, questo olio essenziale è utile contro l' appesantimento fisico-mentale e migliora la capacità di comunicazione, utilissimo quindi per metterti in CONNESSIONE con chi ti sta accanto.


E il tuo bambino come sta vivendo questo cambio di stagione?

Ha avuto ripercussioni sul sonno?


Scrivimi nei commenti!


Un abbraccio,

Ilaria, @farmacistadolcinanne

- Farmacista e Consulente del sonno-

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